Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2941g | 294kcal | 32.4g | 23.5g | 5.9g | 35.3g | |
| Kurkku | 630g | 69kcal | 3.5g | 8.8g | 0.6g | 4.4g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 840g | 555kcal | 126.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 1050g | 210kcal | 6.3g | 36.8g | 3.2g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 3193g | 646kcal | 16g | 124.9g | 1.9g | 19.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 504g | 136kcal | 6.6g | 24.2g | 1g | 8.6g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 840g | 1261kcal | 134.5g | 33.6g | 67.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6340kcal | 650.8g | 503.6g | 171.4g | 135.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3170kcal | 325.4g | 251.8g | 85.7g | 67.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1585kcal | 162.7g | 125.9g | 42.9g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu