Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 817g | 82kcal | 9g | 6.5g | 1.6g | 9.8g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 234g | 154kcal | 35g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 292g | 58kcal | 1.8g | 10.2g | 0.9g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 887g | 179kcal | 4.4g | 34.7g | 0.5g | 5.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 234g | 350kcal | 37.4g | 9.3g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5558g | 1762kcal | 180.8g | 139.8g | 47.6g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2779g | 881kcal | 90.4g | 69.9g | 23.8g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1390g | 440kcal | 45.2g | 35g | 11.9g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu