Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1051g | 105kcal | 11.6g | 8.4g | 2.1g | 12.6g | |
| Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 300g | 198kcal | 45g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 375g | 75kcal | 2.3g | 13.1g | 1.1g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 1141g | 231kcal | 5.7g | 44.6g | 0.7g | 7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 300g | 450kcal | 48g | 12g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7146g | 2265kcal | 232.4g | 179.8g | 61.2g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 3573g | 1133kcal | 116.2g | 89.9g | 30.6g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1787g | 566kcal | 58.1g | 45g | 15.3g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu