Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1401g | 140kcal | 15.4g | 11.2g | 2.8g | 16.8g | |
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 400g | 264kcal | 60.1g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 500g | 100kcal | 3g | 17.5g | 1.5g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 1521g | 308kcal | 7.6g | 59.5g | 0.9g | 9.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 400g | 601kcal | 64.1g | 16g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9528g | 3020kcal | 310g | 239.8g | 81.6g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 4764g | 1510kcal | 155g | 119.9g | 40.8g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2382g | 755kcal | 77.5g | 60g | 20.4g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu