Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1635g | 164kcal | 18g | 13.1g | 3.3g | 19.6g | |
| Kurkku | 350g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 467g | 308kcal | 70.1g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 584g | 117kcal | 3.5g | 20.4g | 1.8g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 1775g | 359kcal | 8.9g | 69.4g | 1.1g | 10.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 467g | 701kcal | 74.7g | 18.7g | 37.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11116g | 3524kcal | 361.6g | 280g | 95.8g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 5558g | 1762kcal | 180.8g | 140g | 47.9g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2779g | 881kcal | 90.4g | 70g | 24g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu