Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 175g | 18kcal | 1.9g | 1.4g | 0.3g | 2.1g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 50g | 33kcal | 7.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 190g | 38kcal | 0.9g | 7.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 50g | 75kcal | 8g | 2g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 377kcal | 38.6g | 29.8g | 10g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 189kcal | 19.3g | 14.9g | 5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 94kcal | 9.7g | 7.5g | 2.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.2g | 2.5g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu