Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2102g | 210kcal | 23.1g | 16.8g | 4.2g | 25.2g | |
| Kurkku | 450g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.5g | 3.2g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 601g | 396kcal | 90.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 751g | 150kcal | 4.5g | 26.3g | 2.3g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 2282g | 461kcal | 11.4g | 89.2g | 1.4g | 13.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 601g | 901kcal | 96.1g | 24g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14292g | 4531kcal | 464.8g | 359.8g | 122.6g | 96.8g | |
| Valittu annoskoko | 7146g | 2265kcal | 232.4g | 179.9g | 61.3g | 48.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3573g | 1133kcal | 116.2g | 90g | 30.7g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu