Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2335g | 234kcal | 25.7g | 18.7g | 4.7g | 28g | |
| Kurkku | 500g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 667g | 440kcal | 100.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 834g | 167kcal | 5g | 29.2g | 2.5g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 2536g | 513kcal | 12.7g | 99.1g | 1.5g | 15.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 667g | 1001kcal | 106.8g | 26.7g | 53.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15880g | 5034kcal | 516.6g | 399.8g | 136.2g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 7940g | 2517kcal | 258.3g | 199.9g | 68.1g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3970g | 1259kcal | 129.2g | 100g | 34.1g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu