Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 263g | 26kcal | 2.9g | 2.1g | 0.5g | 3.2g | |
| Kurkku | 56g | 6.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 75g | 50kcal | 11.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 285g | 58kcal | 1.4g | 11.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 75g | 113kcal | 12g | 3g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1786g | 567kcal | 58.2g | 45.2g | 15.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 893g | 283kcal | 29.1g | 22.6g | 7.7g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 447g | 142kcal | 14.6g | 11.3g | 3.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu