Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2800g | 280kcal | 30.8g | 22.4g | 5.6g | 33.6g | |
| Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 800g | 528kcal | 120g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 1000g | 200kcal | 6g | 35g | 3g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 3040g | 615kcal | 15.2g | 118.9g | 1.8g | 18.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 800g | 1200kcal | 128g | 32g | 64g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 6036kcal | 619.2g | 479.4g | 163.2g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 3018kcal | 309.6g | 239.7g | 81.6g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 1509kcal | 154.8g | 119.9g | 40.8g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu