Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2802g | 280kcal | 30.8g | 22.4g | 5.6g | 33.6g | |
| Kurkku | 601g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 801g | 528kcal | 120.1g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 1001g | 200kcal | 6g | 35g | 3g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 3043g | 615kcal | 15.2g | 119g | 1.8g | 18.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 480g | 130kcal | 6.2g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 801g | 1201kcal | 128.1g | 32g | 64.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19056g | 6041kcal | 619.6g | 479.8g | 163.4g | 129.2g | |
| Valittu annoskoko | 9528g | 3020kcal | 309.8g | 239.9g | 81.7g | 64.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4764g | 1510kcal | 154.9g | 120g | 40.9g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu