Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 292g | 29kcal | 3.2g | 2.3g | 0.6g | 3.5g | |
| Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 83g | 55kcal | 12.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 104g | 21kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 317g | 64kcal | 1.6g | 12.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 83g | 125kcal | 13.3g | 3.3g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1985g | 629kcal | 64.6g | 49.8g | 17.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 993g | 315kcal | 32.3g | 24.9g | 8.6g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 496g | 157kcal | 16.2g | 12.5g | 4.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu