Uuniseiti sipulikeitosta
Lado kalapalat (8 kpl) vuokaan.
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 250g | 162kcal | 3.7g | 9.7g | 12.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 61g | 220kcal | 3.4g | 46.5g | 2.1g | 3.4g | |
| Kalapaloja fileestä, pakaste (X-tra), annos 100g | 999g | 799kcal | 169.8g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2620g | 2364kcal | 353.8g | 112.4g | 45.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 1182kcal | 176.9g | 56.2g | 22.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 591kcal | 88.5g | 28.1g | 11.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 13.5g | 4.3g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu