Uuniseiti sipulikeitosta
Lado kalapalat (8 kpl) vuokaan.
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 300g | 195kcal | 4.5g | 11.7g | 15g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 73g | 264kcal | 4g | 55.8g | 2.6g | 4g | |
| Kalapaloja fileestä, pakaste (X-tra), annos 100g | 1199g | 959kcal | 203.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3144g | 2836kcal | 424.6g | 135g | 54.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 1572g | 1418kcal | 212.3g | 67.5g | 27.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 786g | 709kcal | 106.2g | 33.8g | 13.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 13.5g | 4.3g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu