Uuniseiti sipulikeitosta
Lado kalapalat (8 kpl) vuokaan.
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 350g | 227kcal | 5.2g | 13.6g | 17.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 86g | 308kcal | 4.7g | 65.1g | 3g | 4.7g | |
| Kalapaloja fileestä, pakaste (X-tra), annos 100g | 1399g | 1119kcal | 237.8g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3668g | 3309kcal | 495.4g | 157.4g | 63.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1834g | 1655kcal | 247.7g | 78.7g | 31.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 917g | 827kcal | 123.9g | 39.4g | 15.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 13.5g | 4.3g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu