Uuniseiti sipulikeitosta
Lado kalapalat (8 kpl) vuokaan.
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 400g | 260kcal | 6g | 15.6g | 20g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 98g | 353kcal | 5.4g | 74.5g | 3.4g | 5.4g | |
| Kalapaloja fileestä, pakaste (X-tra), annos 100g | 1600g | 1280kcal | 272g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4196g | 3786kcal | 566.8g | 180.2g | 72.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 2098g | 1893kcal | 283.4g | 90.1g | 36.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1049g | 946kcal | 141.7g | 45.1g | 18.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 13.5g | 4.3g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu