Uuniseiti sipulikeitosta
Lado kalapalat (8 kpl) vuokaan.
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 175g | 114kcal | 2.6g | 6.8g | 8.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 43g | 154kcal | 2.4g | 32.6g | 1.5g | 2.4g | |
| Kalapaloja fileestä, pakaste (X-tra), annos 100g | 699g | 560kcal | 118.9g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1834g | 1655kcal | 247.8g | 78.8g | 31.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 917g | 827kcal | 123.9g | 39.4g | 15.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 414kcal | 62g | 19.7g | 7.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 13.5g | 4.3g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu