Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 251g | 524kcal | 17g | 84.4g | 12.3g | 8g | |
| Ananas, omassa liemessään | 175g | 91kcal | 0.9g | 19.6g | 0g | 2.5g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 100g | 140kcal | 23g | 1.6g | 5g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 75g | 11kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 266g | 585kcal | 34.8g | 1.3g | 49.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 251g | 460kcal | 74.3g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 38g | 3.8kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 19g | 60kcal | 3.4g | 8.5g | 1.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2410g | 3839kcal | 316.8g | 236.8g | 178.8g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1205g | 1920kcal | 158.4g | 118.4g | 89.4g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 960kcal | 79.2g | 59.2g | 44.7g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu