Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 451g | 943kcal | 30.7g | 152g | 22.1g | 14.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 316g | 164kcal | 1.6g | 35.4g | 0g | 4.4g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 180g | 253kcal | 41.5g | 2.9g | 9g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 135g | 20kcal | 0.8g | 4.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 478g | 1052kcal | 62.6g | 2.4g | 88.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 451g | 828kcal | 133.7g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 56g | 80kcal | 7g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 68g | 6.8kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 34g | 108kcal | 6.1g | 15.3g | 2.6g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4338g | 6910kcal | 570g | 426.6g | 321.8g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 2169g | 3455kcal | 285g | 213.3g | 160.9g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 1728kcal | 142.5g | 106.7g | 80.5g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu