Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 501g | 1047kcal | 34.1g | 168.9g | 24.6g | 16g | |
| Ananas, omassa liemessään | 351g | 183kcal | 1.8g | 39.3g | 0g | 4.9g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 200g | 281kcal | 46.1g | 3.2g | 10g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 150g | 23kcal | 0.9g | 4.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 531g | 1169kcal | 69.6g | 2.7g | 98.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 501g | 920kcal | 148.5g | 0g | 35.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 75g | 7.5kcal | 1.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 38g | 120kcal | 6.8g | 17g | 2.9g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4820g | 7678kcal | 633.4g | 473.8g | 357.6g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 2410g | 3839kcal | 316.7g | 236.9g | 178.8g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1205g | 1920kcal | 158.4g | 118.5g | 89.4g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu