Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 800g | 1672kcal | 54.4g | 269.6g | 39.2g | 25.6g | |
| Ananas, omassa liemessään | 560g | 292kcal | 2.8g | 62.7g | 0g | 7.8g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 320g | 448kcal | 73.6g | 5.1g | 16g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 240g | 36kcal | 1.4g | 7.2g | 0.5g | 1.7g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 848g | 1866kcal | 111.1g | 4.2g | 157.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 800g | 1469kcal | 237.1g | 0g | 57.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 120g | 12kcal | 1.8g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 60g | 192kcal | 10.8g | 27.2g | 4.6g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7696g | 12259kcal | 1011g | 756.2g | 570.6g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 3848g | 6130kcal | 505.5g | 378.1g | 285.3g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1924g | 3065kcal | 252.8g | 189.1g | 142.7g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu