Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 100g | 209kcal | 6.8g | 33.8g | 4.9g | 3.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 70g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0g | 1g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 40g | 56kcal | 9.2g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 30g | 4.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 106g | 234kcal | 13.9g | 0.5g | 19.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 100g | 184kcal | 29.7g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 7.5g | 24kcal | 1.4g | 3.4g | 0.6g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 964g | 1535kcal | 126.8g | 94.6g | 71.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 482g | 768kcal | 63.4g | 47.3g | 35.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 384kcal | 31.7g | 23.7g | 18g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.2g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu