Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 150g | 314kcal | 10.2g | 50.7g | 7.4g | 4.8g | |
| Ananas, omassa liemessään | 105g | 55kcal | 0.5g | 11.8g | 0g | 1.5g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 60g | 84kcal | 13.8g | 1g | 3g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 45g | 6.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 159g | 351kcal | 20.9g | 0.8g | 29.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 150g | 276kcal | 44.6g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 23g | 2.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 11g | 36kcal | 2g | 5.1g | 0.9g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1446g | 2304kcal | 189.8g | 142.4g | 107.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 723g | 1152kcal | 94.9g | 71.2g | 53.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 576kcal | 47.5g | 35.6g | 26.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu