Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkanasämpylä, fazer | 200g | 419kcal | 13.6g | 67.5g | 9.8g | 6.4g | |
Ananas, omassa liemessään | 140g | 73kcal | 0.7g | 15.7g | 0g | 2g | |
Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 80g | 112kcal | 18.4g | 1.3g | 4g | 0g | |
Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 60g | 9kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 212g | 468kcal | 27.8g | 1.1g | 39.5g | 0g | |
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 200g | 368kcal | 59.4g | 0g | 14.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 30g | 3kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 15g | 48kcal | 2.7g | 6.8g | 1.2g | 2.5g | |
Annoskoko tuplana | 1928g | 3071kcal | 253.2g | 189.6g | 143g | 22.6g | |
Valittu annoskoko | 964g | 1536kcal | 126.6g | 94.8g | 71.5g | 11.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 482g | 768kcal | 63.3g | 47.4g | 35.8g | 5.7g | |
Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g |