Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 400g | 36kcal | 0g | 8.8g | 0g | 16g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 500g | 280kcal | 45g | 25g | 1g | 0g | |
| Mansikka | 200g | 93kcal | 1g | 16.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 30g | 72kcal | 9g | 0.6g | 6g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2260g | 962kcal | 110g | 102.4g | 14.8g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 1130g | 481kcal | 55g | 51.2g | 7.4g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 565g | 240kcal | 27.5g | 25.6g | 3.7g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.9g | 4.5g | 0.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu