Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 500g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 20g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 625g | 350kcal | 56.3g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
| Mansikka | 250g | 116kcal | 1.3g | 21g | 0.5g | 4.8g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 38g | 90kcal | 11.3g | 0.8g | 7.5g | 16.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2825g | 1202kcal | 137.8g | 128.2g | 18.6g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 1413g | 601kcal | 68.9g | 64.1g | 9.3g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 706g | 301kcal | 34.5g | 32.1g | 4.7g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.9g | 4.5g | 0.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu