Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 4g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 125g | 70kcal | 11.3g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka | 50g | 23kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 1g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 7.5g | 18kcal | 2.3g | 0.2g | 1.5g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 240kcal | 27.8g | 25.8g | 3.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 120kcal | 13.9g | 12.9g | 1.9g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 60kcal | 7g | 6.5g | 1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.9g | 4.6g | 0.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu