Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)440g968kcal57.6g2.2g81.8g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 2200g851kcal72.6g61.6g33g0g
Vehnäjauho puolikarkea 660g2265kcal67.3g462g7.9g23.1g
Sokeri 52g211kcal0g51.9g0g0g
Voi 200g1451kcal2.4g0.8g162.6g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g600g312kcal54g24g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)1000g1800kcal50g67g150g30g
Savulohi, pelkästään1200g2376kcal207.6g0g184.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12704g20466kcal1023g1339g1240.2g106.2g
Valittu annoskoko6352g10233kcal511.5g669.5g620.1g53.1g
Annoskoko puolitettuna3176g5117kcal255.8g334.8g310.1g26.6g
Arvot/100g100g161kcal8.1g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992