Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 12g | 65kcal | 0.1g | 0.1g | 7.2g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 56g | 214kcal | 13.7g | 3.5g | 16.1g | 15.1g | |
Annoskoko tuplana | 356g | 871kcal | 55g | 7.8g | 69.2g | 30.2g | |
Valittu annoskoko | 178g | 436kcal | 27.5g | 3.9g | 34.6g | 15.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 89g | 218kcal | 13.8g | 2g | 17.3g | 7.6g | |
Arvot/100g | 100g | 245kcal | 15.4g | 2.2g | 19.4g | 8.5g |