Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 24g | 129kcal | 0.2g | 0.2g | 14.4g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 112g | 428kcal | 27.4g | 7.1g | 32.3g | 30.2g | |
Annoskoko tuplana | 712g | 1742kcal | 110.2g | 16g | 138.4g | 60.4g | |
Valittu annoskoko | 356g | 871kcal | 55.1g | 8g | 69.2g | 30.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 178g | 436kcal | 27.6g | 4g | 34.6g | 15.1g | |
Arvot/100g | 100g | 245kcal | 15.5g | 2.2g | 19.4g | 8.5g |