Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 571g | 269kcal | 3.2g | 50.8g | 1.7g | 12g | |
| Banaani, kuorittu | 188g | 163kcal | 2g | 34.4g | 0.8g | 3.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 102g | 129kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Hunaja | 30g | 99kcal | 0.2g | 24.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 451g | 153kcal | 13.8g | 22.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2682g | 1625kcal | 60.8g | 263.8g | 24.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1341g | 812kcal | 30.4g | 131.9g | 12.2g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 671g | 406kcal | 15.2g | 66g | 6.1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu