Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 666g | 314kcal | 3.7g | 59.3g | 2g | 14g | |
| Banaani, kuorittu | 219g | 191kcal | 2.3g | 40.1g | 0.9g | 3.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 119g | 150kcal | 13.1g | 0.4g | 10.7g | 0g | |
| Hunaja | 35g | 116kcal | 0.2g | 28.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 526g | 178kcal | 16.1g | 25.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3129g | 1895kcal | 70.8g | 307.8g | 28.2g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1564g | 948kcal | 35.4g | 153.9g | 14.1g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 782g | 474kcal | 17.7g | 77g | 7.1g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu