Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 856g | 403kcal | 4.8g | 76.2g | 2.6g | 18g | |
| Banaani, kuorittu | 282g | 245kcal | 3g | 51.5g | 1.1g | 5.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 153g | 193kcal | 16.8g | 0.5g | 13.8g | 0g | |
| Hunaja | 45g | 149kcal | 0.2g | 36.4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 676g | 229kcal | 20.7g | 33.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4023g | 2437kcal | 91g | 395.4g | 36.4g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 2012g | 1219kcal | 45.5g | 197.7g | 18.2g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1006g | 609kcal | 22.8g | 98.9g | 9.1g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu