Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 951g | 448kcal | 5.3g | 84.6g | 2.9g | 20g | |
| Banaani, kuorittu | 313g | 272kcal | 3.3g | 57.3g | 1.3g | 5.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 170g | 214kcal | 18.7g | 0.5g | 15.3g | 0g | |
| Hunaja | 50g | 165kcal | 0.3g | 40.4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 751g | 254kcal | 23g | 36.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4470g | 2708kcal | 101.2g | 439.2g | 40.6g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 2235g | 1354kcal | 50.6g | 219.6g | 20.3g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1118g | 677kcal | 25.3g | 109.8g | 10.2g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu