Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1141g | 537kcal | 6.4g | 101.6g | 3.4g | 24g | |
| Banaani, kuorittu | 375g | 327kcal | 4g | 68.7g | 1.5g | 6.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 204g | 257kcal | 22.5g | 0.6g | 18.4g | 0g | |
| Hunaja | 60g | 198kcal | 0.3g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 901g | 305kcal | 27.6g | 44.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5364g | 3250kcal | 121.6g | 527g | 48.4g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 2682g | 1625kcal | 60.8g | 263.5g | 24.2g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1341g | 812kcal | 30.4g | 131.8g | 12.1g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu