Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1332g | 627kcal | 7.5g | 118.5g | 4g | 28g | |
| Banaani, kuorittu | 438g | 381kcal | 4.6g | 80.2g | 1.8g | 7.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 238g | 300kcal | 26.2g | 0.7g | 21.4g | 0g | |
| Hunaja | 70g | 232kcal | 0.4g | 56.6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1051g | 356kcal | 32.2g | 51.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6258g | 3791kcal | 141.8g | 615g | 56.6g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 3129g | 1896kcal | 70.9g | 307.5g | 28.3g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1565g | 948kcal | 35.5g | 153.8g | 14.2g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu