Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1712g | 806kcal | 9.6g | 152.4g | 5.1g | 36g | |
| Banaani, kuorittu | 563g | 490kcal | 6g | 103.1g | 2.3g | 10.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 306g | 386kcal | 33.7g | 0.9g | 27.6g | 0g | |
| Hunaja | 90g | 298kcal | 0.5g | 72.8g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1352g | 458kcal | 41.4g | 66.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8046g | 4874kcal | 182.4g | 790.8g | 72.8g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 4023g | 2437kcal | 91.2g | 395.4g | 36.4g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2012g | 1219kcal | 45.6g | 197.7g | 18.2g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu