Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 190g | 90kcal | 1.1g | 16.9g | 0.6g | 4g | |
| Banaani, kuorittu | 63g | 54kcal | 0.7g | 11.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Hunaja | 10g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 150g | 51kcal | 4.6g | 7.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 893g | 541kcal | 20.2g | 87.6g | 8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 447g | 271kcal | 10.1g | 43.8g | 4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 135kcal | 5.1g | 21.9g | 2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu