Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1902g | 896kcal | 10.7g | 169.3g | 5.7g | 39.9g | |
| Banaani, kuorittu | 626g | 544kcal | 6.6g | 114.5g | 2.5g | 11.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 340g | 429kcal | 37.4g | 1g | 30.6g | 0g | |
| Hunaja | 100g | 331kcal | 0.5g | 80.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1502g | 508kcal | 46g | 73.6g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8940g | 5416kcal | 202.4g | 878.6g | 80.6g | 102.4g | |
| Valittu annoskoko | 4470g | 2708kcal | 101.2g | 439.3g | 40.3g | 51.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2235g | 1354kcal | 50.6g | 219.7g | 20.2g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu