Lihapullat fibrex
Turvota sokerijuurikas vedessä ja sekoita kaikki ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Myp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Myp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g | 25g | 15kcal | 2.3g | 1.4g | 0.1g | 18.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 200g | 340kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 760g | 802kcal | 88g | 5.4g | 46g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 380g | 401kcal | 44g | 2.7g | 23g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 190g | 201kcal | 22g | 1.4g | 11.5g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.6g | 0.7g | 6.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu