Lihapullat fibrex
Turvota sokerijuurikas vedessä ja sekoita kaikki ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Myp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Myp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g | 36g | 22kcal | 3.2g | 2g | 0.2g | 26.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Vesi | 143g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 287g | 488kcal | 54.5g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1090g | 1150kcal | 126.2g | 7.6g | 66g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 575kcal | 63.1g | 3.8g | 33g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 288kcal | 31.6g | 1.9g | 16.5g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.6g | 0.7g | 6.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu