Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 370g | 78kcal | 4.4g | 12.6g | 0.7g | 7.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 167g | 369kcal | 29.1g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Siirappi | 29g | 88kcal | 0g | 21.6g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 173g | 147kcal | 1.7g | 6.1g | 12.1g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 104g | 358kcal | 7.6g | 79.1g | 1.3g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.7g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2610g | 2221kcal | 90g | 252.8g | 92g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 1111kcal | 45g | 126.4g | 46g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 555kcal | 22.5g | 63.2g | 23g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.4g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu