Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 518g | 109kcal | 6.2g | 17.6g | 1g | 10.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 163g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 233g | 516kcal | 40.8g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Siirappi | 41g | 123kcal | 0g | 30.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 242g | 206kcal | 2.4g | 8.5g | 17g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 146g | 501kcal | 10.6g | 110.7g | 1.8g | 1.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.8g | 43kcal | 0.1g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Vesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3654g | 3110kcal | 126.4g | 353.8g | 129g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1827g | 1555kcal | 63.2g | 176.9g | 64.5g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 914g | 778kcal | 31.6g | 88.5g | 32.3g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu