Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 665g | 140kcal | 8g | 22.6g | 1.3g | 14g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 300g | 664kcal | 52.4g | 0g | 51g | 0g | |
| Siirappi | 52g | 158kcal | 0.1g | 38.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 312g | 265kcal | 3.1g | 10.9g | 21.8g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 187g | 644kcal | 13.7g | 142.4g | 2.3g | 1.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 16kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4698g | 3998kcal | 162.6g | 455.2g | 165.8g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2349g | 1999kcal | 81.3g | 227.6g | 82.9g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1175g | 1000kcal | 40.7g | 113.8g | 41.5g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu