Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 888g | 187kcal | 10.7g | 30.2g | 1.8g | 18.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 400g | 886kcal | 70g | 0g | 68g | 0g | |
| Siirappi | 70g | 211kcal | 0.1g | 51.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 416g | 354kcal | 4.2g | 14.6g | 29.1g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 250g | 860kcal | 18.2g | 190g | 3.1g | 2.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6270g | 5336kcal | 217.2g | 607.2g | 221.4g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 3135g | 2668kcal | 108.6g | 303.6g | 110.7g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1568g | 1334kcal | 54.3g | 151.8g | 55.4g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu