Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 222g | 47kcal | 2.7g | 7.5g | 0.4g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 221kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Siirappi | 18g | 53kcal | 0g | 13g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 104g | 88kcal | 1g | 3.6g | 7.3g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 63g | 215kcal | 4.6g | 47.5g | 0.8g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.3g | 5.5kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 1334kcal | 54.2g | 151.8g | 55.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 667kcal | 27.1g | 75.9g | 27.6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 334kcal | 13.6g | 38g | 13.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu