Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 342g | 112kcal | 2.1g | 19g | 0.7g | 8.7g | |
| Sipuli | 118g | 36kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Selleri, annos 50g | 208g | 29kcal | 2.1g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 4.4g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 4.4g | 10kcal | 0.8g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 355g | 590kcal | 67.5g | 0g | 35.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2064g | 1574kcal | 149g | 63.6g | 75.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1032g | 787kcal | 74.5g | 31.8g | 37.8g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 516g | 394kcal | 37.3g | 15.9g | 18.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu