Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 427g | 140kcal | 2.6g | 23.8g | 0.9g | 10.9g | |
| Sipuli | 148g | 45kcal | 1.8g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Selleri, annos 50g | 260g | 36kcal | 2.6g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5.6g | 14kcal | 0.7g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 5.6g | 12kcal | 0.9g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 444g | 737kcal | 84.4g | 0g | 44.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2580g | 1968kcal | 186g | 79.4g | 94.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1290g | 984kcal | 93g | 39.7g | 47.3g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 645g | 492kcal | 46.5g | 19.9g | 23.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu