Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 513g | 168kcal | 3.2g | 28.5g | 1g | 13.1g | |
| Sipuli | 177g | 54kcal | 2.2g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Selleri, annos 50g | 312g | 44kcal | 3.1g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 6.7g | 17kcal | 0.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 6.7g | 15kcal | 1.1g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 533g | 885kcal | 101.2g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3096g | 2362kcal | 223.2g | 95.2g | 113.6g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1548g | 1181kcal | 111.6g | 47.6g | 56.8g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 591kcal | 55.8g | 23.8g | 28.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu