Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 598g | 196kcal | 3.7g | 33.3g | 1.2g | 15.3g | |
| Sipuli | 207g | 63kcal | 2.6g | 9.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Selleri, annos 50g | 364g | 51kcal | 3.6g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 7.8g | 19kcal | 0.9g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 7.8g | 17kcal | 1.3g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 622g | 1032kcal | 118.1g | 0g | 62.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3612g | 2755kcal | 260.4g | 111g | 132.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1806g | 1378kcal | 130.2g | 55.5g | 66.2g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 903g | 689kcal | 65.1g | 27.8g | 33.1g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu